Življenje in jaz
#043: Kako ohraniti notranji mir v teh nemirnih časih

#043: Kako ohraniti notranji mir v teh nemirnih časih

March 11, 2020

Ta epizoda je za vse, ki se počutijo pod stresom in v stiski zaradi koronavirusa ali zaradi dogajanja v družbi zaradi tega virusa ali česarkoli drugega.

Moj namen s to epizodo je, da te podprem, da v sebi vzpostaviš svoj notranji mir. Ne glede na to, kaj se dogaja zunaj nas, smo lahko vsak zase svoja oaza miru.

Biti pomirjen ne pomeni zanikati realnosti, ampak dati svojemu telesu priložnost, da deluje kar se da optimalno, da okrepimo svoj imunski sistem (s tem, da ga ne rušimo s stresom) ter omogočimo sami sebi, da se ravnamo po svoji intuiciji, da trezno razmišljamo in smo usmerjeni v rešitve, ne v težave.

V epizodi gostim dva gosta: Urško Henigman in Dejana Jariča.

Časovni razpored tem v epizodi:
- moja zgodba, kaj se meni zdi, da se dogaja in kaj je pri tem pomembno imeti v mislih: 00:32-29:34
- Intervju z Urško Henigman: 29:34-47:42
- Intervju z Dejanom Jaričem, dr. med.: 47:50-1:12:12
- povzetek mojih top nasvetov, kako ostati v dobrobiti in stiku s sabo: 1:12:13-1:25:24

Predstavitev obeh gostov, vse v epizodi omenjene povezave in drugi podporni viri so na voljo na www.sandaskoro.si/043

Prosim, deli to epizodo, če se ti zdi, da lahko komu pomaga! Hvala!

Kam sem mrknila in kako najbolje izkoristiti zimo?

Kam sem mrknila in kako najbolje izkoristiti zimo?

February 12, 2020
Po 3-mesečni pavzi je podcast Življenje in jaz nazaj! :)

Kam sem mrknila?!

Nekaj dni po dogodku Podcast v živo je zgledalo kot da sem izginila z obličja Zemlje.

Čeprav je na zunaj bilo videti kot da ne počnem nič, pa je bilo to obdobje v mojem življenju izjemno pestro, produktivno (na drugačen način) in globoko transformativno.

Bila sem v svoji osebni zimi - obdobju, ko sem potrebovala vso svojo energijo usmeriti vase in ne na zunanji svet, zdaj pa z veseljem sporočam, da sem pripravljena na nove podvige! :)

Kako ravnati, ko se znajdeš sredi osebne zime?

Vsi mi smo ciklična bitja, saj smo del narave, ženske pa smo še posebej umerjene na naravne cikle. Prej ko slej vsi (redno) pridemo v obodbje zime (ne glede na to, kateri letni čas je zunaj).

Obdobje osebne zime je obdobje, ko potrebujemo več počitka, skrbi zase, spanja, miru, stika s sabo.

A skozi ta obdobja smo navajeni "pregurati". Se družimo, čeprav nam ne paše (hello, "veseli" december!), delamo, čeprav na silo in na škodo zdravja, prižigamo luči, namesto, da spoštujemo temo in se z njo spoprijateljimo.

Prvič v življenju sem mojo osebno zimo doživela zares bogato in jo ne le preživela, ampak celo vzljubila. Jap, poročam, da je možno! :)

V tej epizodi s tabo delim, kako navigirati skozi tvojo zimo, če si zdaj v njej oz. ko boš.

V tej epizodi omenjam:

Vesno Juvan, strokovnjakinjo za menstruacijo in avtorico

Kate Nothrup, ameriško avtorico in coachinjo, ki govori o cikličnosti v poslu

Knjigo Patriarchy Stress Disorder avtorice Dr. Valerie Rein, ki jo toplo toplo priporočam vsem ženskam.

 
Prijava na novice: www.sandaskoro.si
#041: Vse najboljše, Življenje in jaz!

#041: Vse najboljše, Življenje in jaz!

November 11, 2019
Pred točno 1 letom je podcast Življenje in jaz ugledal luč sveta!!! :)

Podcast Življenje in jaz praznuje 1. rojstni dan!

Kar se je začelo kot moja goreča želja po tem, da se izrazim, da delim s svetom to, kar čutim, to, kar meni pomaga živeti bolj kakovostno življenje, je zrastlo v oddajo, ki stotinam ljudi vsak teden pomaga in jim zelo veliko pomeni v kreaciji bolj zavestnega, izpolnjujočega življenja.

Za rojstni dan podcasta organiziram VELIK DOGODEK, v katerem se bo podcast preselil v veliko dvorano, snemal kar s ŠESTIMI gosti in pred publiko v živo, tortico in pijačo pa bomo imeli za izgovor, da se potem še družimo in spoznamo v živo. ;)

Nisem nameravala posneti te epizode, ampak...

Danes epizoda ni bila v planu, saj ni v urniku in za rojstni dan organiziram velik dogodek čez en teden, ampak vseeno sem se danes počutila čisto rojstnodnevno in sem želela to energijo deliti. Ker jaz OBOŽUJEM rojstne dneve! :)

Zato sem prosila moji dragi prijateljici Polono Schmitzberger in Mileno Karanović, da se mi pridružita pri edistveni epizodi - in da skupaj posnamemo vtise, kako se počutimo za 1. rojstni dan podcasta.

Zakaj poslušati to epizodo?

To epizodo sem posnela, ker sem želela deliti mojo hvaležnost ZATE, in iskreno povedati, kaj mi je ta podcast prinesel, ter kaj mi prinaša organizacija dogodka Podcast v živo.

Želela sem, da začutiš to energijo navdušenja, ki jo čutim in jo Polona in Milena čutita z mano.

Nismo imele podrobnega načrta in epizoda je spontano vodila do poziva k temu, da tudi TI slediš svojim željam in idejam, ter se odzivaš na Življenje, ki se hoče skreirati skozi tebe.

Pridruži se v tej zabavni, lahkotni in hkrati navdihujoči epizodi, ki je bila prvič predvajana tudi v živo prek FB live.

Picture

 

Kako se lahko pridružiš dogodku Podcast v živo?

Pojdi SEM in si rezerviraj svojo karto. A pohiti, ker hitro grejo in morda jih do roka za prodajo (15.11.) ne bo več. Če čutiš. da te dogodek kliče, je to znak, ki ga morda čakaš, ali je pravi zate ali ne.

Več o tej epizodi: www.sandaskoro.si/041
Več o podcastu Življenje in jaz: www.sandaskoro.si/podcast

#040: Življenje v objemu svetosti in čarobnosti - pogovor z Nino Jenštrle

#040: Življenje v objemu svetosti in čarobnosti - pogovor z Nino Jenštrle

November 4, 2019
To je epizoda, za katero sem na koncu jaz rekla, da jo bom poslušala ponovno in si delala zapiske. :)

To je morda tisti neotipljivi občutek, ki ga pogrešamo v življenju

Moja današnja gostja je Nina Jenštrle, ki je izjemna oseba z izjemnimi poklici.

Je ena prvih žensk, ki so v Sloveniji začele delovati kot obporodna spremljevalka - doula, torej spremlja pare v izkušnji rojstva otroka.
Kot predavateljica bodoče starše pripravlja na "čudovit porod" (krasna in premalokrat uporabljena besedna zveza, a ne?), kot učiteljica Shakti - joge plesa pa ženskam drži prostor vsak teden, da pridejo v stik s svojim centrom, svojo esenco.

In čeprav bi Nino lahko spraševala o vsaki izmed teh tem - in še kakšni, sem začutila, da jo v najinem prvem (upam, da od mnogih) pogovorov vprašam o nečem navidez popolnoma drugem. O nečem, kar na njej neskončno občudujem: temu, kako v svoje življenje vpelje določeno svetost in čarobnost.

Nina je namreč ena izmed tistih oseb, ki ko jih spoznaš, si ne moreš pomagati, da jih ne bi občudovala in si želela kar biti v njeni družbi. Izžareva neko energijo pomirjenost, svetosti in zdi se kot da ji je nekaj jasno, na kar smo ljudje v modernem načinu življenja pozabili:

Da je življenje v resnici samo po sebi sveto. Tudi najmanjši, najbolj banalni delčki življenja. Da je vsak dih v resnici čaroben.

In vse to ona ŽIVI - v zelo razgibanem, produktivnem, "tukaj in zdaj" življenju, ne nekje v nekem odmaknjenem svetišču daleč od zahtev modernega življenja.

Vem, kako čudno zveni ta tema :)

Vem, vem, najbrž se čudno sliši, da se pogovarjava o SVETOSTI.

Kaj!?? To je vendarle nekaj neotipljivega. Mogoče celo to pripisujemo ljudem in konceptom iz verskih izročil, ne pa vsakdanjemu življenju.

A ravno to sem začutila, da je tema, v kateri Nina lahko v svoji prvi epizodi podcasta Življenja in jaz, da največje darilo tebi in drugim poslušalcem.

Zakaj poslušati to epizodo?

Če te zanima moč ritualov, zakaj delujejo in kako zgledajo - je to epizoda zate.

Če imaš občutek, da nekaj "manjka" v tvojem življenju, a ne znaš čisto s prstom pokazati na to - najdeš morda odgovor na to v tej epizodi.

Če si želiš v svoje življenje vpeljati prakse, ki te vsakodnevno povezujejo s sabo - je ta epizoda polna dobrih predlogov.

Če se ti zdi ritem življenja prehiter in iščeš inspiracijo za to, da ga upočasniš in bolj polno doživiš - je Nina pravi navdih. <3

Če si želiš več lahkotnosti v življenju in se ti zdi, da mogoče vse skupaj (vključno z duhovno rastjo) jemlješ malo preresno, je ta epizoda obvezno poslušanje. :)

Če te zanima, kdo je ta oseba, ki bo ena izmed gostij okrogle mize na DOGODKU LETA: Podcast v živo: Življenje in jaz in ti, 18. novembra, poslušaj to epizodo. ;)

Poslušaj spodaj AVDIO ali VIDEO verzijo in seveda ju deli z ljudmi, ki jih imaš rada!

Picture

 

Kje najdeš Nino Jenštrle?

Na njeni spletni strani: www.rojstvoljubezni.si
Na njenem Facebook profilu (poišči Jenštrle Nina in ji sledi, saj so njene objave javne)
Na Instagramu: @nina_jenstrle 

Več o tej epizodi: www.sandaskoro.si/040

Dogodek Podcast v živo: www.sandaskoro.si/dogodekleta
#039: Moč izbire - pogosto spregledani temelj uspeha (s Katarino Dežman)

#039: Moč izbire - pogosto spregledani temelj uspeha (s Katarino Dežman)

October 21, 2019

Odlašaš in odlašaš?

Ali se ti kdaj zgodi, da z neko odločitvijo kar odlašaš in odlašaš? Ne veš, kaj bi naredila, in potem ne narediš ničesar?

Čakaš, da ti bo postalo bolj jasno, da bo zunanji svet naredil prvo potezo, da se bo zgodil nek čudež in ti pokazal pot, dal garancijo, da se bo vse v redu izšlo, če izbereš pot A ali B...

V današnji epizodi se mi kot sovoditeljica pridruži moja prijateljica, Katarina Dežman, s katero se pogovarjava o skritem in pogosto spregledanem potencialu IZBIR in ODLOČITEV.

Zakaj so izbire in odločitve tako pomembne?

To, da smo kreatorji svoje realnost, najbrž ni novost, a ne?

Vendar včasih samo "čičamo in čakamo", da se bo ta realnost skreirala in se jezimo, ko se ne.

Spregledamo pa, da se Življenje vselej ODZIVA na naše ODLOČITVE. Da imamo svobodno voljo in da Življenje praktično čaka, da se lahko "angažira" in nas podpre - čaka pa na našo odločitev.

Kdo je Katarina Dežman?

Katarina Dežman, oz. Katarina Pogumna, kot jo jaz rada kličem, je ena izmed tistih dragocenih dušic, ki mi jih je življenje postavilo na pot, da se med seboj podpirava in skupaj rasteva.

Katarina je mamica dveh čudovitih deklic, neustrašna raziskovalka življenja in angelski medij.

Zakaj je prava sogovornica za to epizodo? Ker je ena izmed tistih oseb, ki ne odlaša s svojimi odločitvami - če potrebuje več časa zanje, si ga ljubeče vzame, ampak ko pride čas za odločitev, se z njo sooči in jo sprejme.

V tej epizodi z nami deli tudi svojo izjemno porodno zgodbo, ki jo je soočila z izjemno pomembnimi odločitvami in ji pokazala, česa vse je zmožna.

 

Zakaj poslušati to epizodo?

- če si nekdo, ki predolgo čaka z odločitvami, te bo da epizoda navdihnila, da to spremeniš,
- če si nekdo, ki ne ve, kako prepoznati razliko med umom in intuicijo, ti bo ta epizoda dala nekaj orodij za to
- če si nekdo, ki ima veliko idej, ampak jih težko realizira, boš po tej epizodi komaj čakala, da se jih lotiš
- če redno poslušaš podcast Življenje in jaz, boš želela prisluhniti tej epizodi takoj, ko izide, ker v njej napovem nekaj NOVEGA in ZELOOOO DOBREGA! :)

Imaš koga v svojem življenju, ki težko sprejme odločitve? Ki morda predolgo stoji na mestu in s tem izgublja čas in dragoceno energijo? Naredi nekaj dobrega in pošlji mu/ji to epizodo, da mu/ji pomagaš, da se premakne naprej!

Naroči se na moje novice, da izveš vse o dogodku leta >> TUKAJ. ;)

 
Vse o tej epizodi + kje najdeš Katarino: www.sandaskoro.si/039

Uživaj v poslušanju!

Sanda

#038: Luka in jaz - odkrito o najinem partnerskem odnosu

#038: Luka in jaz - odkrito o najinem partnerskem odnosu

October 7, 2019

Današnja epizoda je zeloooo posebna zame, ker prvič spregovorim o temi, o kateri sem do zdaj večinoma molčala - o mojem partnerskem odnosu!

In kdo drug je najboljši sogovornik za to temo kot kar moj partner, Luka, s katerim že dobrih 8 let skupaj raziskujeva življenje.

V zakulisju najinega odnosa

Luka mi vedno pravi, da bi morala o najini poti napisati knjigo - ker ko se dve osebi odločita slediti sebi in se pri tem podpirata, nastanejo zanimive situacije in izzivi. Namesto knjige pa danes deliva najin pogovor o najinem partnerstvu. :)

Ko sva se spoznala, sva bila "zelenca", kar se tiče osebne in duhovne rasti. Na to pot sem se podala najprej jaz, potem se mi je po nekaj (mojih) mukah in veliko spuščanja kontrole na njej pridružil tudi Luka.

Najin odnos se je od takrat transformiral že neštetokrat in nisva niti približno tisti osebi, ki sva bila pred 8 leti.

Kaj so tiste lekcije, ki sva se jih do zdaj učila in katere so še aktulane?

Kako navigirava skozi izzive, ki se nama pojavijo v odnosu?

Kako sva pobotala mojo navezanost in njegovo potrebo po svobodi?

Pa mojo ekstravertiranost in njegovo potrebo po miru?

Kako usklajujeva pričakovanja, ki jih imava drug do drugega?

Kako nama gre zavestno kreiranje realnosti skozi ples moje ženske energije in njegove moške energije?

V tej epizodi prvič odstrnem tenčico v ta odnos, ki sem ga do zdaj skrbno varovala - ker sva oba začutila, da želiva deliti najino zgodbo, v upanju, da navdahne še koga ali da nekomu neko spodbudo, ki jo potrebuje.

Vabiva te k poslušanju in (za)upava, da odneseš nekaj dobrega zase in se prepoznaš v najini poti.

Sanda in Luka

#037: Prepreke na poti zavestnega življenja - in kako čez njih

#037: Prepreke na poti zavestnega življenja - in kako čez njih

September 23, 2019

Pot duhovne rasti je včasih vse prej kot zabavna.

Rastemo skozi dva mehanizma - ideje in želje, ki nas odpirajo za življenje ter skozi stisko, ki nam pomaga izpustiti vse tisto, kar ni naša resnica.

Ko se znajdemo sredi tega drugega mehanizma rasti - v stiski - je pomembno, da imamo zavedanje, kaj pravzaprav bolečina, ki jo čutimo, pomeni, in kako jo lahko presežemo, da odnesemo dragocene lekcije iz vsake izkušnje.

V tej epizodi s tabo delim, kako sem se sama spopadala z eno takšno stisko pred kratkim. Zaupam ti, česa sem se naučila in kako lahko tudi ti greš skozi obdobje stiske z zavedanjem nekaj ključnih stvari, ki jih delim v tej epizodi.

Več o epizodi: www.sandaskoro.si/037

Pridruži se FB skupnosti Življenje in jaz: https://www.facebook.com/groups/zivljenjeinjaz/

#036: Sto strasti, en sam fokus

#036: Sto strasti, en sam fokus

September 9, 2019

Si ena izmed tistih oseb, ki jih zanima 100 stvari, in preprosto ne veš, čemu bi se posvetila?

Svet okoli tebe ti pravi, da naj se zresniš in končno izbereš, kaj boš.

Želijo te popredalčkati, da bo njim lažje, tebe pa to daje v stisko.

Ker tebe pač zanima toliko različnih stvari in če se kakšni izmed njih odpoveš, se počutiš kot da bi se odpovedala delčku svoje duše.

Nisi sama v tem - in obstaja rešitev...

Eni ljudje so na enem ekstremu spektra in jih zanima eno ozko področje, ki mu posvetijo svoje življenje.
Drugi so na drugem ekstremu in jih zanima ogromno zelo različnih področij.

Ker nas je večina nekje vmes, težko razumemo, kako je biti na enem ali drugem ekstremu, pa vendar je tako pomembno, da razumemo tako sebe kot druge.

Milena Karanović, moja dosedanja sovoditeljica, je človek tega drugega ekstrema - zanima jo 100 stvari in vse enako močno.

V današnji epizodi govori o tem, kako je nekoč doživljala to - in kakšne obsodbe je imela do sebe, ker tega aspekta sebe ni razumela. Prav tako nam zaupa, kako je danes - namreč, naredila je ogromen napredek na tem področju - in kaj ji je pomagalo ta napredek narediti.

V tej epizodi izveš:

  • Kako lahko tudi TI bolj sprejmeš sebe, če te zanima 100 stvari?
  • Kako se lahko naučiš fokusirati se na 1 od teh stvari, da se v življenju premakneš naprej, ne da bi se počutila, da si ostalih 99 stvari izdala?
  • Zakaj je prisotnost v sedanjem trenutku ključna in kako jo lahko KULTIVIRAŠ?

Morda si ti tista oseba s 100 strastmi, morda pa imaš ob sebi tako osebo - prijatelja, otroka, sodelavca... Ta epizoda ti lahko pomaga bolje razumeti sebe in druge ter se naučiti skrbno izbrati svoj fokus.

Dejstvo je, da to, da te zanima toliko različnih stvari, lahko jemlješ kot prekletstvo ali kot blagoslov in super moč.

V tej epizodi te z Mileno podpreva, da to prepoznaš kot svojo super moč!

O Mileni Karanović:

Milena je glasbenica, geografinja, intuitivna mentorica, sovoditeljica tega podcasta v 1. sezoni in še MARSIKAJ.

Trenutno se najbolj izraža skozi intuitivno mentorstvo, v katerem ljudem pomaga doseči večji notranji mir, obvladati stres ter uporabiti zavestno prisotnost za kreacijo vsega, kar si v življenju želijo.

Več o Mileni in njenem aktualnem programu, Zavestna prisotnost, zavestna kreacija, najdeš na www.milenakaranovic.com

 

Več o epizodi: www.sandaskoro.si/036

Pridruži se brezplačni FB podcast skupnosti: https://www.facebook.com/groups/zivljenjeinjaz/

Naroči se na prejemanje novih epizod prek e-novic TUKAJ.

#035: Življenje skozi oči genija - pogovor z Igorjem Markužo (2. del)

#035: Življenje skozi oči genija - pogovor z Igorjem Markužo (2. del)

July 11, 2019

Z Igorjem Markužo nadaljujeva pogovor

Če se kdaj sprašuješ o naravi Življenja in Vesolja...

Moj današnji gost je moj prijatelj, Igor Markuža, ki sem ga želela od samega začetka podcasta nekoč gostiti, da delim s širšo publiko njegovo unikatno razumevanje sveta, ki je neprecenljivo.

 

Perspektiva, s katere Igor vidi svet, je tako zelo unikatna, da ne poznam nobenega drugega človeka, ki bi mu bil v tem podoben. Zato je tudi ta epizoda čisto drugačna od drugih in je moral dozoreti čas, da jo delim s tabo.

Nekatere izmed najbolj zanimivih pogovorov v mojem življenju sem doživela ravno z Igorjem, saj ima razumevanje o mehaniki Vesolja, o tem, kako pravzaprav Stvarstvo sploh deluje.

Sama sem prepričana, da Igor spada med tiste ljudi, ki jim rečemo "geniji", in to besedo uporabljam zelo premišljeno.

V tej epizodi med drugim izveš:

- kaj je namen utelesitve?
- kako
dejansko naša energija ustvarja našo realnost?
- kaj je funkcija uma in kaj je funkcija ega ter ali sta eno in isto?
- kako deluje kreacija - ko dobiš idejo, navdih - kaj je smisel tega in zakaj je pomembno temu slediti?
- zakaj pravijo, da časa v resnici ni, mi pa ga vseeno doživljamo linearno?
- zakaj obstaja Zemlja in kakšen je namen materialnega sveta?

 

To in še mnogo, mnogo več - prisluhni epizodi zdaj!

Več o epizodi najdeš na: www.sandaskoro.si/034
Več o Igorju najdeš na: https://unisfractal.si

#034: Življenje skozi oči genija - pogovor z Igorjem Markužo (1. del)

#034: Življenje skozi oči genija - pogovor z Igorjem Markužo (1. del)

July 10, 2019

Če se kdaj sprašuješ o naravi Življenja in Vesolja...

Moj današnji gost je moj prijatelj, Igor Markuža, ki sem ga želela od samega začetka podcasta nekoč gostiti, da delim s širšo publiko njegovo unikatno razumevanje sveta, ki je neprecenljivo.

Perspektiva, s katere Igor vidi svet, je tako zelo unikatna, da ne poznam nobenega drugega človeka, ki bi mu bil v tem podoben. Zato je tudi ta epizoda čisto drugačna od drugih in je moral dozoreti čas, da jo delim s tabo.

Nekatere izmed najbolj zanimivih pogovorov v mojem življenju sem doživela ravno z Igorjem, saj ima razumevanje o mehaniki Vesolja, o tem, kako pravzaprav Stvarstvo sploh deluje.

Sama sem prepričana, da Igor spada med tiste ljudi, ki jim rečemo "geniji", in to besedo uporabljam zelo premišljeno.

V tej epizodi med drugim izveš:

- kaj je namen utelesitve?
- kako
dejansko naša energija ustvarja našo realnost?
- kaj je funkcija uma in kaj je funkcija ega ter ali sta eno in isto?
- kako deluje kreacija - ko dobiš idejo, navdih - kaj je smisel tega in zakaj je pomembno temu slediti?
- zakaj pravijo, da časa v resnici ni, mi pa ga vseeno doživljamo linearno?
- zakaj obstaja Zemlja in kakšen je namen materialnega sveta?

To in še mnogo, mnogo več - prisluhni epizodi zdaj!

Več o epizodi najdeš na: www.sandaskoro.si/034
Več o Igorju najdeš na: https://unisfractal.si